我很喜歡一篇由朋友轉寄的文章，鮮少讀勵志文章的我，現在卻很常推薦這篇給朋友。
這篇文章，陪我走過一段相當低潮的時刻。我承認人的性格不太能夠改變，不過態度跟心境卻是可以透過練習來調整的。
文章中的10條小貼紙，我將它們列印出來貼在辦公座位的板子上，時時提醒自己，並且不斷反覆去練習。
練習至今已經近乎一年，說不上人生從此變成彩色的，但在心情低落的時候，這10張小紙條就像救生圈一樣，讓我得以浮上海面不至於沉溺。

10張紙條中，我最喜歡第4條
4：接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

問問自己，做甚麼能讓自己感覺好過一點。
讓自己開心，是最基本也是最重要的一件事情

還有，2：多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
跟朋友一起，你不再覺得孤單。

有規律的鍛鍊(運動)、睡眠，我覺得是最容易取得的幸福感。
表達感激，這是一定要的，當你心存感激的時候，你會感覺到自己已經擁有很多了。

這篇文章，送給已經很幸福或者渴望幸福的你們。

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猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？
最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）。

塔爾•賓－夏哈爾，自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。
第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」

我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？
他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」

「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

「所以，幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」

塔爾•賓－夏哈爾，希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。

塔爾•賓－夏哈爾，還為學生簡化出10條小貼紙：

1：遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，
或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。

2：多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。

3：學會失敗。
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。
不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4：接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5：簡化生活。
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？
參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。

6：有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。
每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7：睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8．慷慨。
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9：勇敢。
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10：表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每週一次，請你把它們記下來。

作者簡介
作者：塔爾．班夏哈
原文作者：TalBen-Shahar
塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar）：
哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，
分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，
超過學生總數的20%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。
班夏哈的教學及思想，引起美國主流媒體的爭相報導，
包括《波士頓全球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。

搬到這裡好幾年，直到去年才發現家樓下的兩側行道樹在六月會綻放紫色的花朵，叫做大花紫薇
從前不知道是怎樣，連家樓下的行道樹開花都不知道
人們經常忽略最熟悉的風景，常有人問:你家附近有甚麼好吃、好玩的，我們總會說: 好像沒甚麼耶!!
其實美景就在不經意的地方

自從發現了大花紫薇，我開始會跟人家介紹: 這些行道樹到了六月會開紫色的花朵，很美麗喔!!
今年夏天，我等到了，盛開的大花紫薇

每天上下班走在這片屬於夏日的大花紫薇下
欣賞著紫色花朵飄落在人行道上
而我的腳步跟心情，也跟著變輕盈了

看更多照片請點->2009的大花紫薇
看更多照片請點->2010的大花紫薇

下午跟朋友去誠品聽日本街拍大師森山大道的演講，坦白說我不是甚麼森山迷，這兩個月從攝影同學口中才開始認識這個攝影家。不過發現這些優秀攝影家的共通點，就是"攝影"已成為他們生活的一部分，甚至已融入他們的身體，成為身體的一部分。

前陣子因為賢哥的關係，得以跟同學阿德一起參加"逗陣"的攝影展，雖然是個"大拜拜"的展覽，不過看見自己拍的照片可以跟好幾位資深的攝影家放在同一面牆上，還是一件相當開心的事情。
這是我拍照以來的第一次，第一次把照片放大成那麼大，第一次將照片那麼正式地裱成眶，第一次將自己的照片放在公共空間展示…


2010.3.14


遙想 Ellen 2010

展覽已經在上個月底結束，剛好今天聽完演講順道去把它拿回來

上個月，在賢哥的鼓勵跟指導下，我已經開始進行攝影專題的拍攝，主題是"貓"，希望不久的將來，我所拍攝的東西能正式拿上檯面跟大家分享。

這段路也許很漫長
不過繼續拍下去，這個願望某天會實現
我希望~

這條每天上班必走的路，我總是先到7-11買一瓶燕麥飲品當早餐，接著經過摩斯漢堡，店門口站著一位店員會跟我道早安，接著，我會在機車上看見一隻貓咪很舒服地躺在機車踏板上睡覺，若是天氣好一點，他會跳到機車座墊上舒服的曬太陽。

這隻貓咪應該有人養，不過任他隨意在街上逛大街。這一個月，已經不只一次看見他在7-11附近方圓三十公尺晃蕩，一點都不怕人，這在城市裡是非常少見的現象。

晚上回家在對街過馬路就看見他在7-11前面，時而走動時而坐下，靜靜地看著走過他面前的人們。



(手機版相片)

七點半，有些人如我上班了一整天，拖著疲憊的身軀準備回家，有些人才剛吃飽飯出來買飲料散散步。
而這隻貓咪呢? 不知道吃飽了嗎? 喵~

距離上一次烤宇治金時(紅豆抹茶)戚風蛋糕已經是兩年前的事情了。
我雖愛吃甜點，但若純粹只烤給自己吃，會覺得很麻煩費工夫，但若拿它消磨時間，而烤出來的蛋糕又可以跟朋友分享的話，倒是會比烤給自己吃還有動力。

停工近兩年的甜點廚房，在今天台北陰雨的天氣下，重新動工了。 這算良辰吉時嘛??
三周前想烤一個咖啡戚風蛋糕給媽媽當母親節蛋糕，一個不小心烤成黑炭之後，整個沮喪起來，悶了一陣子之後，終於在今天重拾信心。

今天一共烤了兩種蛋糕，一個是經常烤的香蕉核桃戚風蛋糕，重點的蛋白霜今天很聽話，打的時候還是軟Q彈性沒漏氣，所以蛋糕呈現蓬鬆彈性的口感。


另一個是巧克力布朗尼，上周在朋友家吃了布朗尼，就很想念布朗尼濃郁的巧克力口感，跟香蕉戚風一樣都需要核桃材料，乾脆就一起做。烤布朗尼的次數不若戚風蛋糕那麼熟練，但今天烤出來的布朗尼，個人覺得還不差，若搭配一杯熱咖啡或熱茶應該很不錯才是。


朋友嘉鴻這兩年生日一直跟我指名要戚風蛋糕，卻因為我的懶散遲遲沒做給他，前天他又在msn上面提醒我。我跟他說廚房近期會開工，所以今天也一併烤起來，不料，剛烤完打給他，但他這三天都在外地出差不在台北，就無緣享用了。

下次要烤甚麼蛋糕呢??

(京都 一澤信三郎帆布包後面小巷的每日牛乳)

轉眼間，一年又過了
京都旅行也過一年了

每到六月
想出走的心 就蠢蠢欲動

即使這兩年公司旅遊的福利都沒了
還是想找機會出遊

京都
總是第一個在我腦海中浮現

小羊說
你不要再去京都了啦~
倒不如去曼谷，機票便宜又很刺激

正當計劃想去曼谷
電視廣播一直放送紅衫軍新聞
今天還有一位義大利記者在這場槍戰中殉職
紅色警戒 還是不要去為妙
整個警戒區域甚至已經擴大到全泰國
想改成清邁恐怕都有疑慮

那
去馬來西亞如何?
聽說金馬崙高原 麻六甲 都不錯耶~
好想去旅行喔~

周末早晨照往常基本款路線- 家< ->圓山來回，約莫17km。
先到內湖路上的捷安特打氣，店裡的一位先生主動前來幫忙，隨口寒暄一下同時提供了一條從內湖騎到新店的路線，改天可以試試。

這天河濱公園的腳踏車潮很少，每個風景看起來都很寧靜悠閒，
讓我驚豔的，是遍地開滿白花苜蓿讓整個河濱顯得更浪漫，連網球場邊也都開滿這一朵朵小巧可愛的白花。









基隆河上已經有幾艘龍舟正緊鑼密鼓訓練中。
端午節好像轉眼就要到了

我的好友小羊轉寄的文章，謝謝她的分享。也希望在閱讀這篇的女性朋友們能從中學習更多，讓生活更美好。
還有可以把這篇印給媽媽看，應該也很不錯滴!!

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文．王梅 2010/05 康健雜誌138期
美國心理學會（APA）調查發現，譬如面對失業與裁員風潮，女性焦慮的比例平均比男性高出25％。造成女性壓力過大最主要的癥結，「認為必須對周圍許多人負責任」，而且這些受訪女性大都自認沒有足夠的能力應付這些壓力。
有一個鼓吹維持平衡生活的網站「反制競爭激烈」（Rat Race Rebellion）曾經詢問女性網友，「為什麼總是做了過多的承諾」、「為什麼不能拒絕提供好處給別人」，排名首要的理由是「我不希望傷害別人的感覺」、「別人可能會對我生氣」；排名第二的是「他們表現出對我的信任，使我不能丟下不管」。
壓力管理專家露絲賴德蕾（Deborah Roth Ledley）觀察，女性常說「我這樣做會忽略小孩」、「如果我不在，情況會四分五裂」；但真相是，當妳暫停、放下並且抽離，妳會發現「即使少了妳，世界照常運轉，每個人依舊活得很好」。
壓力過大，容易危害健康。主持德州大學「大腦健康中心」的查普曼（Sandra Chapman）教授指出，壓力會導致體內分泌可體松，造成體重上升與心臟疾病；此外，壓力也會演變為失智，「可體松這種毒素對腦部特別具有殺傷力，會讓人記憶力衰退與注意力減低，」查普曼警告。
一旦發現自己身陷重重壓力之中，實在很想掙脫，這時候絕不是把更多的事情塞進每天忙碌的行程表，而是需要拿出一些「壯士斷腕」的勇氣，找出暫時停止、斷絕外務的「獨處時間」（Me Time），好好沈澱與照顧疲憊的身心，才能頭腦清楚地決定接下來該怎麼走。
專家提出女性找到Me Time的10個方法：
1.留一點空檔給自己
可從日常生活做起。譬如，每天晚上關掉手機，即使20分鐘也好；有些電話和電子郵件不必急著馬上回覆。「沒有道理妳不能擁有自己的時間，不管妳手邊的事有多麼重要，甚至照顧生病的家人，妳都需要時間再充電，」專家異口同聲指出。
檢視妳的時間表，留出一些空檔安排自己想做的事，並讓家人知道這些時間妳是保留給自己。家人需要的是保持最佳狀態、活力十足的妳，而不是滿面倦容、毫無生機的老媽子。
美國在2000年曾經發表了一份頗具指標性的研究報告「問問孩子（Ask The Children）」，發現一個極有趣的現象，許多父母因無法多撥出時間陪孩子，普遍心懷內疚，但當研究人員詢問1000名兒童「最期許父母的一件事」，答案竟然不是多陪陪他們，而是希望父母「不要那麼累」、「減少壓力」。
2.放棄罪惡感
當妳想花點時間投資在自己身上，難免會有人批評妳「自私自利」，不管是嫉妒還是惡意攻擊，忽視負面的話，不必理會他們，更不要放在心上，妳該對自己以及愛妳的人負責，而不是對其他阿里不搭、不相干的人負責。
3.找到啦啦隊
當妳決定採取行動改變，妳的伴侶、家人不光是站在場邊觀看而已，妳需要他們的贊成票，變成妳的啦啦隊，甚至於和妳一起行動的夥伴。妳要讓他們了解，因為妳的改變，收穫不只是影響妳，對每個家庭成員都有「好處」，利己利人。當他們發現妳變得更開心、更有耐心、更有能量，一定樂見於「妳懂得把自己照顧好」。
4.學習說「不」
很多女性很難開口拒絕別人，但妳答應得愈多，給得愈多，別人反而愈不把妳當成一回事，甚至對妳予取予求、任意使喚。當別人要求妳「做這、做那」，不必有求必應，你可以改口說「已經安排了別的事」。
5.不要求完美
沒有人是萬能的，認清自己的極限，不必搾乾全部的能量，想做一百分媽媽只會讓妳更了無生趣。有些事實在沒興趣或超過負荷，譬如燒飯洗衣、教小孩功課，乾脆假手他人代勞，或分配給家人輪流負責。少做這些事並不會讓妳變成「壞媽媽」，況且，妳的功能不是做家裡的「傭人」，而是當家人的「精神守護者」。
台灣知名的認知神經學者、中央大學教授洪蘭，一年到頭演講邀約無數，她也寫書、教學、做研究，還要為人妻、母、媳婦、女兒….。有人好奇她究竟是有什麼法寶，可以身兼多職，她坦然回說，因為她放掉很不會做家事的這一塊。有一位朋友在過年時突然造訪，把她的家逛了一圈之後，忍不住說道：「妳家真的很髒！」洪蘭一點也不為意，反而常當成笑話轉述。
6.不把孩子當「空桶」
孩子不是空無一物的容器，父母沒有責任要把他們全部填滿，而應把孩子視為單獨的個體，並非大人的附屬品，讓孩子學習為自己負責。
成長急不來，要給孩子留白的時間咀嚼、反省、消化、吸收，而不是硬強塞給他們「妳自認為好的」。左一個「我這樣是為你好」，右一個「你不這樣會吃虧」，只是蒙蔽他自我判斷的能力。
《玻璃城堡》作者沃爾斯的母親擁有教師資格，卻醉心於繪畫創作，完全不干涉操心小孩；不在乎他們上學有沒有遲到、功課有沒有做完；也不會因為孩子玩泥巴弄得全身髒兮兮或跌倒受傷而大驚小怪；小孩哭了不理不睬，理由是「不讓負面的行為受到正面的強化」。
沃爾斯在《玻璃城堡》中回憶，「順其自然」是母親最重要的信念之一，即使帶著子女餐風露宿，也不以為意。她的母親總是說，「小時候吃點苦很好，可以令身體和靈魂對痛苦免疫。」
7.用減法教育
很多小孩的行程表不輸給企業大老闆，才藝課、補習班，從早到晚四處趕場，弄得大人、小孩叫苦連天。不如減少孩子在外到處奔波，而把這些時間拿來做親子溝通，共同做一些有趣的事，散步、打球、聊天、看電影。
換一個角度想，每個孩子都學鋼琴、電腦、畫畫、作文，努力想要讓他們樣樣不輸人，結果大家會的東西都一樣，反而變得平庸化，喪失原本的自我特質。
所謂的減法教育，意思是指放心、放下，但不放棄。放下對孩子成績名次的要求，放心讓他按照自己的速度去決定快慢，不放棄他自有能力找到未來的方向。讓孩子回到原點，放了他一馬，也等於放了妳自己一馬。
8.儘早學會做「甩手父母」
如果不想養出「不孝」的子女很簡單，就是不要把自己變成「孝子」、「孝女」。凡是屬於孩子的事，狠心交由他們自己去跌撞摸索，不必事事張羅代勞，也不必急著去幫他們一把。24小時隨侍在側的母親，孩子不是把妳當成用過即丟的衛生紙，就是呼之即來、揮之即去的寵物，或者黏身不放、令人厭煩的乞丐。
女作家郜瑩以過來人身份分享經驗，「妳的價值不是保姆，也不是銀行提款機。」當孩子愈來愈大，母親要逐漸退居為備胎，做一盞提供照明的燈，讓他們用自己的眼睛去選擇要走的路。
9.請配偶幫忙
妳不是家裡的「唯一」，妳的另一半或許常常被妳忽略，他們也能發揮功能，但妳包攬了全部大小事，使他們缺乏表現的機會。
太太總是把另一半當成教養殺手，認為他們成事不足，敗事有餘，但妳要尊重配偶管教的風格，而不是依照妳的方式，而且請另一半代勞也可以增進父親與孩子的親子互動，孩子會有不同的感受和體驗。
10.看到「自己」的存在
每天至少做一件讓自己快樂並且跟別人無關的事，純粹只為取悅自己。女性常常只看到別人的「需要」，並當成是自己的「需要」，陷在做「好女人」的魔咒裡，長時間把精力放在孩子和家人身上，結果卻變成沒有自處能力，即使把時間空出來，卻不知道該做什麼。
謝文宜提醒女性朋友，不妨回頭檢視過去的「未竟之志」，畫畫、旅行、學習樂器，或者簡單如泡澡、按摩、散步、開車兜風….，一件一件去嘗試。把未竟之志當成線索，讓妳重新回味擅長什麼，找出優點。只要花一點點心思，總會發現喜歡做的事。
謝文宜從旁觀察，很多女性一旦有機會重溫舊夢，往往眼角濕潤，心有所感，「那個當年心懷浪漫夢想的女孩又復活了！」

做子女的不管你幾歲，如果還住在家裡，相信大部分都還是吃媽媽做的飯。有時候我帶著媽媽做的便當到公司，同事都會投以羨慕的眼光，不僅住家裡還有媽媽的愛心便當，真好!! 媽媽就是媽媽，總擔心兒女沒吃飽或著衣服穿不夠著涼，而且儘管兒女再怎麼晚回家，家裡總有東西可吃。

偶而我要媽媽不要煮飯到外面餐館吃，儘管我常告訴她如果覺得累就不要煮，我們都是大人了，都可以自己打理，不過媽媽總說再怎樣在家裡隨便吃總比到外面花錢買來的好。

前幾個禮拜帶媽媽去附近百貨的餐廳吃壽喜燒，順便打探一下她有沒有甚麼想買，當作母親節的禮物。結果，她看我一直想帶她逛街便回我說她甚麼都不缺，要我做焗烤麵還有酥皮濃湯她就滿足了。難得媽媽向我點餐，這兩道都是我曾經作給她吃的餐點，我一向很愛學西式的餐點甚過中餐，而西餐是媽媽較少接觸的。
所以，母親節這天，換我做給媽媽吃

還沒放上cheese的模樣




除此之外，我用了牛絞肉跟豬絞肉做了牛肉丸子，就直接加在肉醬麵上"加菜"，肉丸子比較費工之外，其它番茄醬汁還有酥皮湯品都是現成的，只需要組合就行了，不過很久沒做菜的我，從中午就開始緊張地在準備了。

還很貪心地想額外做一個咖啡戚風給媽媽，結果不知道是不是因為太久沒作太生疏還是烤箱很久沒用不認識我了，我烤出了史上最黑的黑炭蛋糕，讓我超灰心的。還好，最後妹妹跑去附近85度c補買了一個。烤第一個酥皮的時候也烤焦，今天原來是個烤焦大餐。唉~

今天最大的感想就是，好心情就會做出好東西，反之，就會烤出一個黑炭蛋糕。
要不是今天已經答應媽媽要做菜給她吃，不然當我下午先烤出一個黑炭蛋糕之後，我應該就不會繼續做菜了。還好媽媽的胃不挑，這兩道她特點的餐吃得很開心，因為是她心愛女兒幫她做的晚餐。

這兩個月weekend出遊、外拍行程排滿滿。玩了很多、拍了不少。那天，攝影老師賢哥告訴我:你已經拍得很穩了，應該要找題目拍。這句話從去年底到現在不知道對了我講過多少次，就因為我遲遲未定要拍的主題，所以依然故我地看到甚麼拍甚麼。跟著大夥兒出去玩，有時拍人而多數還是拍物拍景，隨著心情想拍甚麼就拍甚麼。那天老師再次提醒之後，才發現自己真的不能再這樣下去了，否則只會停滯不前沒有進步。於是，我回覆他: 就從貓咪開始好了。

星期二寫了假卡，準備在今天星期五請假開拍我的貓。

若要拍貓，侯硐是最多貓咪的地方，但明知道最近貓都被人給嚇跑了還是想到那裏。結果，天公不作美，周四開始下起雷雨，氣象預報周五周六也躲不掉雷雨襲擊。即使知道隔天會下雨拍不成，我仍執意放假不銷假上班。或許吃完米朗琪早餐再搭捷運去淡水(淡水也有不少貓)很像也是個不錯的選擇，我心裡盤算著雨天備案…

米朗琪，從前UFO還在台灣的時候，有一陣子我們還蠻常去的，那時它的店面還是小小擠擠的，吸菸區跟非吸菸區雖然有區隔，但整間咖啡館還是充斥著惱人的菸味。印象最深刻的是這裡的鮪魚鬆餅，鬆餅質地飽滿厚實，加上大大一球鮪魚醬還有大量美乃滋、酸黃瓜、黃瓜片，一盤吃完還意猶未盡呢!! 自從它搬到新地址，經由網路媒體宣傳，這間店接續著之前的超旺人氣，門口總是大排長龍。也因此，我就很少再去光顧了。

去年跟朋友Fei一家人在那裏聚之後，相隔一年的今天，我因為貪吃再次踏入這間店。原以為下著大雨的星期五中午應該沒排隊人潮，而隨者腳步越接近店家，發現我錯了。原想掉頭放棄，最後還是抵不過那盤鮪魚鬆餅的召喚，心想反正一個人等餐廳位置應該不會太久才是。

約莫十分鐘，我在一個兩人圓桌座位入坐，點了一盤鮪魚蔬菜鬆餅和一杯宇治抹茶歐雷。店裡跟往常一樣吵雜，服務員來來回回遞茶水、送餐點。我戴上耳機，獨自enjoy這份餐點，然後拍了幾張照片就離開了。


(鬆餅仍然給得很慷慨四大塊，相較於鮪魚跟小黃瓜醬，就顯得…)


宇治抹茶






坐在中央通道圓桌的我


吃飽喝足，突然沒力氣殺到淡水去，在附近商圈逛了一回兒就打道回府。
開拍大失敗orz.